Mein Angebot
Gestalte deine Yoga Stunde - mit mir!
Sei es eine persönliche Stunde oder eine Gruppenstunde - die Stunde wird auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmt.
Egal welcher Yoga Stil - Hatha, Vinyasa oder Yin, Meditation oder Pranayama.
Bewegung und bewusste Atmung werden verbunden.
So kannst du deinen Körper und dein inneres Empfinden wahrnehmen.
Ich freue mich, dich ein Stückchen auf deinem Weg zu begleiten.
Sprachen: deutsch, russisch und englisch
personal Yoga
In einer persönlichen Yogastunde stehst ganz du im Mittelpunkt. Vor jeder Einheit nehmen wir uns Zeit, deine Wünsche, Ziele und individuellen Bedürfnisse zu besprechen. Dabei kann es sowohl um körperliche Ziele wie mehr Kraft, Beweglichkeit oder eine gesunde Haltung gehen, als auch um emotionale oder mentale Themen wie Entspannung, Stressabbau, innere Ruhe oder mehr Achtsamkeit.
Auf dieser Grundlage gestalte ich eine Yogapraxis, die genau zu dir und deinem Körper passt. Durch die persönliche Begleitung können die Übungen individuell angepasst und – wenn gewünscht – mit achtsamen Hands-on-Adjustments unterstützt werden. So entsteht ein geschützter Raum, in dem du deine Praxis vertiefen und ganz in deinem eigenen Tempo wachsen kannst.
Corporate Yoga
Corporate Yoga bringt mehr Bewegung, Ausgleich und Achtsamkeit in den Arbeitsalltag. Die Einheiten werden individuell auf die Bedürfnisse Ihres Unternehmens und Ihrer Mitarbeitenden abgestimmt – ob als entspannende Pause im Büro, aktiver Start in den Tag oder regelmäßiges Gesundheitsangebot.
Der Fokus liegt darauf, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und neue Energie zu schöpfen. Durch gezielte Übungen für Körper und Atem werden Haltung, Konzentration und Wohlbefinden gefördert. Die Stunden sind für alle Fitnesslevel geeignet und können direkt vor Ort oder online stattfinden.
Pre- & Postnatal Yoga
Während der Schwangerschaft verändert sich der Körper auf ganz besondere Weise. Prenatal Yoga begleitet dich dabei, diese Zeit bewusst zu erleben und dich sowohl körperlich als auch mental auf die Geburt vorzubereiten. Jede Stunde ist auf die Bedürfnisse werdender Mütter abgestimmt und bietet Raum für Bewegung, Entspannung und bewusste Atemarbeit.
Sanfte Yogaübungen stärken den Körper, fördern Beweglichkeit und können typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenverspannungen oder Müdigkeit lindern. Atemübungen, Entspannung und Meditation helfen dabei, Vertrauen in den eigenen Körper zu entwickeln und eine liebevolle Verbindung zu deinem Baby aufzubauen. In einer geschützten und achtsamen Atmosphäre darfst du zur Ruhe kommen und dir bewusst Zeit für dich und dein Kind schenken.
Events/Workshops
Meine Events und Workshops bieten die Möglichkeit, Yoga über die regelmäßige Praxis hinaus zu erleben. Gemeinsam schaffen wir einen Raum für Inspiration, persönliches Wachstum und echte Begegnungen – mit Zeit zum Ankommen, Vertiefen und Austauschen.
Ob themenspezifische Workshops, besondere Yoga-Events oder gemeinsame Erlebnisse: Im Mittelpunkt stehen Achtsamkeit, Gemeinschaft und die Verbindung zu dir selbst und anderen. Ganz ohne Leistungsdruck darfst du neue Impulse mitnehmen, deine Praxis vertiefen und Teil einer offenen, wertschätzenden Gemeinschaft werden.